Dyscypliny treningowe
CO TO SĄ TRENINGI
#INTRO_BJJ?
Zajęcia #INTRO_BJJ, to zupełnie darmowe zajęcia jeden raz w tygodniu. Przeznaczone są dla osób, które bez presji chciałyby aktywizować swoje ciało, poznając przy tym podstawowe techniki Brazylijskiego Jiu-Jitsu. To takie początki w Brazylijskim Jiu-Jitsu (BJJ) ułożone w 4-miesięczny program.
Ich celem jest zapoznanie Cię z podstawami tego sposobu walki, oraz poprawa Twojej mobilności i koordynacji. Nie, nie będziesz musiał na nich walczyć. Podczas zajęć spokojnie i metodycznie pomożemy Ci rozruszać Twoje ciało. Pokażemy podstawowe techniki tej wyjątkowej sztuki walki, wyjaśnimy zasady ich skuteczności, oraz wyjaśnimy jak mogą być przydatne nawet w nagłej potrzebie samoobrony. To, czy rekreacja przerodzi się w sport i częstsze zajęcia, zależy tylko od Ciebie.
CZY ZAJĘCIA #INTRO_BJJ SĄ ODPŁATNE?
Dlaczego zajęcia #INTRO_BJJ w Copacabana Konin są całkowicie darmowe?
To nasza odpowiedź na Twoje pytania: co to właściwie jest to BJJ i czy dwa darmowe treningi to nie za mało, żeby poznać tę dyscyplinę?
Teraz dajemy Ci okazję by być tego pewnym.
KTO BĘDZIE PROWADZIŁ ZAJĘCIA #INTRO_BJJ
BJJ uczy w naszym klubie 3 instruktorów:
2 czarne pasy – Jacek Wróbel i Adam Nawrocki oraz 1 brązowy pas – Radosław Olbryś i oni też będą prowadzić zajęcia w tej grupie.
Mają doświadczenie gdyż uczą w grupach dziecięcych od 5 roku życia, po grupy dorosłych, którzy ćwiczą już częściej niż 1 raz w tygodniu i z większym zaawansowaniem technicznym oraz fizycznym.
Dlatego możesz być pewny merytorycznego i metodycznego podejścia do przekazywania wiedzy.
ILE CZASU TRWAJĄ ZAJĘCIA #INTRO_BJJ I CZEGO SIĘ NA NICH SPODZIEWAĆ?
Proponujemy Ci godzinę ze sportem jakim jest Brazylijskie Jiu-Jitsu.
Nie stresuj się, że nie dasz rady. Zajęcia #INTRO_BJJ mają stać się dla Ciebie formą aktywnego relaksu i odskocznią od codzienności.
I pamiętaj, na tym etapie nie będziesz musiał rywalizować. Wystarczy chęć spróbowania czegoś nowego, zaangażowanie i otwarty umysł. Ty postanowisz, kiedy postawić kolejny krok i rozpocząć częstsze treningi.
CO ZABRAĆ NA ZAJĘCIA #INTRO_BJJ?
Dlatego zabierz: wygodną odzież sportową, klapki, wodę, ręcznik i z uśmiechem przyjdź na trening. Trenujemy na boso na sprzątanej i dezynfekowanej macie.
GDZIE I KIEDY ZAJĘCIA #INTRO_BJJ?
Pierwszy cykl zaczynamy od września 2025, ale dołączyć można do nas w każdej chwili i mamy nadzieję, że będzie nas co raz więcej.
- Termin: każda środa, godzina 17:00
- Lokalizacja: salka BJJ, ul. Wyszyńskiego 26, I piętro, lokal 15
- Co zabrać: ręcznik, wodę, klapki i wygodny strój sportowy,
- Prowadzący: Jacek, Adam, Radek - treningi zawsze poprowadzi jeden z nas: doświadczony instruktor z uprawnieniami do szkolenia sportów walki.
- Odpłatność: w ramach grupy #INTRO_BJJ: całkowicie za darmo, bez względu na to kiedy dołączysz i jak długo będziesz chciał trenować.
Jeśli zajęcia #intro_bjj sprawią, że będziesz chciał trenować więcej i intensywniej, żaden problem, by przejść do grupy bardziej zaawansowanej.
Jeśli masz pytania w sprawie tych zajęć, napisz do nas dane adresowe BJJ znajdziesz tutaj
Co możesz zyskać
Kondycja
Zwiększ swoją wydolność oddechową i krążeniową, która podniesie Twoją energię i samopoczucie
Siła
Wzmocnij swoje mięśnie, kości i stawy,
Kontrola
Zapanuj nad swoim ciałem i umysłem
Wyciszenie
Popraw swoją koncentrację i uwagę, które pomogą Ci w nauce i pracy